happy kids group have fun in nature outdoors park

VABLJENI NA CIKLUS DELAVNIC “KAKO HRANITI OTROKE”

Na delavnicah boste prejeli temeljna znanja o dobrih praksah prehranjevanja otrok, ki pripomorejo k dobri rasti in razvoju otrok. Spoznali boste prehransko podporo ob boleznih, kako krepimo imunski sistem, kako zmanjšujemo tveganje alergij in kako naj ravnamo starši, da bi otroci vzpostavili dobre prehranske navade. Pogovori potekajo v manjših skupinah, ki omogočajo osredotočeno učenje in postavljanje vprašanj. Udeleženci prejmejo gradivo (beleženje vsebine ni potrebno).

 

Cena delavnice: 20€ na osebo

Cena za celoten ciklus: ob predplačilu 85€ na osebo (15% popust za 5 srečanj)

Kje: v prostorih Družinskega centra FIT Malček, Špruha 19, IOC Trzin

Vodi: mag. Mojca Vozel, raziskovalka prehrane otrok

Prijave na info@medinmleko.si  Število udeležencev je omejeno!

Plačilo poravnate pred izvedbo delavnice in si s tem zagotovite mesto (glej spodaj)

 

CIKLUS UVODNIH DELAVNIC: JANUAR – FEBRUAR 2017

Kdaj: TOREK, od 10. do 12. ure

17. 1. – RAZVOJNA HRANAotrok-stiska-maslo

  • Kako s hrano podpreti otrokovo rast in razvoj?
  • Kaj je najboljša hrana za razvoj možganov, skeleta, zobovja
  • Zakaj so stara ljudstva hranila otroke povsem drugače od sodobne družbe?
  • Miti o žitnih kašah in kosmičih, korenčku in vitaminu A, mleku in kalciju …

 

 24. 1. – PROTIVNETNA HRANApapajin puding4

  • Obudimo pozabljena prehranska znanja za samopomoč pri boleznih   
  • Katera hrana najbolj podpira in krepi imunski sistem otroka?
  • Zakaj in kako s hrano povzročamo in poslabšujemo vnetne bolezni?
  • Kako z napitki in protivnetno hrano podpremo otroka ob upadu odpornosti?

 

31. 1. – ALERGIJE NA MLEKO IN MLEKO PO DOBI DOJENJAskuta1

  • Od kod alergije na mleko? Se da odpraviti preobčutljivosti in alergije?
  • Je živalsko mleko sploh zdrava hrana? Zakaj zasluzi telo? Je rakotvorno?
  • Je res, da nekaterim otrokom mleko zdravi črevesje, imunski in živčni sistem?
  • Kaj pa rastlinska mleka, so boljša izbira za otroke oz. v katerih primerih?

 

7. 2. – KAKO S HRANO DVIGNITI ODPORNOST OTROKA IN DRUŽINEsladkor-kateri-je-pravi

  • Zakaj hrana včasih ruši in včasih pomembno dviga ter okrepi odpornost?
  • Katere maščobe uporabljati? Kateri sladkor je dobra in kateri slaba izbira?
  • Je mogoče dobiti dovolj vitamina D v jesensko-zimskem času, so dodatki nujni?
  • Kako v gori nasprotujočih si napotkov prepoznati koristne informacije in zmote?

 

14. 2. – OTROK ODKLANJA ZDRAVO HRANO – KAKO DOSEČI PREOBRATCute kid girl eating sweet donuts

  • Kdaj in kako starši najbolj vplivamo na prehranske navade svojih otrok?
  • Od kod otrokom želja po sladkem in ali jo je mogoče ukrotiti?
  • Zakaj mnogi otroci odklanjajo zelenjavo in drugo koristno hrano?
  • Kako taktično komunicirati z otrokom, da bo razvil dobre prehranske navade?

 

CIKLUS NADALJEVALNIH DELAVNIC: TERMINI TRENUTNO NISO DOLOČENI

Kdaj: URA ŠE NI DOLOČENA

ZDRAVILNI IN TOKSIČNI UČINKI RASTLINSKE HRANEYellow, green and red fruit and vegetable juices in tumbler glas

  • Kako delujejo sveži sadno-zelenjavni sokovi in smutiji
  • Kako prečiščuje in zdravi presnojedstvo
  • O vegetarijanstvu in prehrani azijskih templjev
  • Soja v prehrani in njene zdravstvene posledice

 

ŽIVALSKA HRANA MED RAKOTVORNOSTJO IN OBNOVO TELESAprsut-domaci2

  • Mesojeda ljudstva – načini preživetja brez rastlin in posledice
  • Antropološki eksperimenti z mesno hrano in rakotvornost mesa
  • Kako, zakaj in kdaj lahko hrana živalskega izvora zdravi
  • Možganske motnje, možganski minerali in diete za regeneracijo

 

ŽITA, MINERALI IN PRAVILNE TEHNIKE PRIPRAVEmlin

  • Žita kot temelj človeške prehrane ter učinki na zdravju
  • Ali res potrebujemo stare skoraj pozabljene tehnike priprave žit?
  • Uživanje glutena in celiakija – kako obvarovati otroka
  • Kisli kruh in načini priprave (brez)glutenskih žit v praksi

 

SANACIJA ČREVESJA MATER IN OTROKsirotka-in-sir

  • Prepustno črevesje oz. zakaj imajo mnoge matere težave s črevesno floro
  • Kako so kolike pri dojenčkih in povezane s sodobno prehrano in še čim
  • Ali zdravi oz. bolni otroci potrebujejo prehranske dodatke probiotikov?
  • Prehranski protokoli za sanacijo črevesja in imunskega sistema

 

OTROŠKI KARIES, RAHITIS IN VITAMIN Dshutterstock_115649197

  • Od kod kronično pomanjkanje vitamina D pri otrocih – dejavniki tveganja
  • Kako s prehrano dosegati dober status vitamina D
  • Eksperimenti o rahitisu iz 20. in 30. let minulega stoletja – kaj nas učijo
  • Kaj nam karies sporoča o splošnem zdravju otroka in zakaj nastane

 

Potrebne so vnaprejšnje prijave po e-pošti: info@medinmleko.si

Število udeležencev je omejeno!

Delavnice potekajo na talnih blazinah.

Plačilo za eno delavnico poravnate pred izvedbo delavnice. S tem si zagotovite mesto na delavnici. Znižano plačilo za celoten ciklus delavnic v višini 85€ se poravna v celoti pred začetkom ciklusa delavnic. Po e-pošti vam bomo potrdili, da smo vašo prijavo in plačilo prejeli.

Podatki za nakazilo kotizacije: Zavod Hrast, Vreskovo 25A, 1420 Trbovlje

IBAN: SI56 6100 0001 3029 969, odprt pri Delavski hranilnici (BIC koda HDELSI22)